牛奶中的营养元素比较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A、维生素C等。牛奶蛋白质中赖氨酸含量仅次于蛋类，胆固醇含量也很高。碳水化合物全部为乳糖，甜度较低，但有促进胃液分泌和肠胃蠕动作用，在肠道中可转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。

    珍珠粉含有18种氨基酸、30多种微量元素、活性钙、丰富的维生素B族、小分子活性肽、牛磺酸等营养元素。氨基酸中有7种是人体必需，而不能自身合成必须从外界摄入的。珍珠粉中的微量元素等其他营养成分可以提高人体的免疫力，与人体的健康都是息息相关的。

    牛奶和珍珠粉既然有这么多的营养价值，那么如何做才能更好地利用它们呢？现在介绍一种很好的方法，既操作简便，又效果明显，那就是牛奶珍珠粉面膜。

    牛奶加上珍珠粉做面膜，不仅可以令肌肤美白，还可以起到柔肤的效果。

    牛奶珍珠粉面膜制作方法：
    1、用清水洁面；
    2、用牛奶调和珍珠粉成膏状；
    3、将混合物均匀涂于面部，15-20分钟左右，用清水洗去；
    4、如果面部感觉还有紧绷，最好抹上润肤乳或润肤霜滋润皮肤。

    珍珠粉牛奶调和方法：
   
    先在碗里倒入少量牛奶，再倒入珍珠粉，然后再慢慢几滴几滴的放入剩下的牛奶，边倒边用手指搅拌，动作不要太大，否则珍珠粉会飞的到处都是。珍珠粉如果粘在手指上，可以拿两个手指沾一点奶搓一下。主要就是用手指研磨珍珠粉，一定少放奶，就能融了。

    适用人群：适用于任何肤质的人群，油性皮肤建议用脱脂牛奶。

    注意事项：油性皮肤的人群要注意了，因为牛奶会残留在脸上不是那么容易清除，牛奶残留在脸上会发炎长豆豆，所以清洗的时候一定要仔细，只要细心的彻底清除就没问题了。